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Schoko-Smoothie-Bowl

Schoko-Smoothie-Bowl


5 Sterne 4 Sterne 3 Sterne 2 Sterne 1 Stern

Keine Bewertungen

  • Autor: Meli
  • Gesamtzeit: 0 Stunden
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Die Schoko-Smoothie-Bowl ist das ideale Frühstück für Schokoladenliebhaber und bietet eine perfekte Kombination aus cremigem Joghurt, süßen Bananen und intensivem Kakao. Diese Bowl ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch variabel und nährstoffreich. Sie eignet sich sowohl für entspannte Sonntagmorgen als auch als energiereicher Snack nach dem Workout. Mit köstlichen Toppings wie Walnüssen und Schoko-Knuspermüsli wird sie zum echten Genuss. Erlebe den Café-Style direkt bei dir zu Hause!


Zutaten

Skalierung
  • 23 reife Bananen
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 3 EL Naturjoghurt
  • 50 g Walnüsse
  • 1 EL Schoko-Knuspermüsli
  • 1 EL Kakao-Nibs
  • 1 TL Leinsamen

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel zermusen.
  2. Kakaopulver, Agavendicksaft und Naturjoghurt hinzugeben und gut vermischen.
  3. Die Mischung in eine Schüssel geben.
  4. Walnüsse grob hacken und die Bowl nach Belieben mit Walnüssen, Schoko-Müsli, Kakao-Nibs und Leinsamen garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Kochzeit: keine
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Mixing
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 450
  • Zucker: 22g
  • Natrium: 30mg
  • Fett: 18g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 14g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 55g
  • Ballaststoffe: 7g
  • Eiweiß: 10g
  • Cholesterin: 5mg